Affirmations
Artikel mit dem Schlagwort affirmations

Selbstvertrauen1. Dezember 2025
Warum positive Affirmationen bei den meisten Menschen nicht funktionieren (und was du stattdessen tun kannst)
Wiederholtes "Ich bin selbstbewusst und erfolgreich" könnte dein Selbstwertgefühl tatsächlich verschlechtern. Hier ist, was die Forschung darüber sagt, warum Affirmationen nach hinten losgehen — und was du stattdessen tun kannst.

Achtsamkeit23. Oktober 2025
Affirmationen morgens oder abends: Wann dein Gehirn am empfaenglichsten ist (und warum das Timing zaehlt)
Spielt es eine Rolle, wann du deine Affirmationen machst? Die Neurowissenschaft sagt: ja, und zwar enorm. Hirnwellenzustaende, Cortisol-Rhythmen und Gedaechtniskonsolidierungs-Fenster schaffen zwei optimale Zeitfenster. So nutzt du beide (und warum das falsche Timing deine Muehe verschwendet).