Affirmations

Artikel mit dem Schlagwort affirmations

Warum positive Affirmationen bei den meisten Menschen nicht funktionieren (und was du stattdessen tun kannst)
Selbstvertrauen1. Dezember 2025

Warum positive Affirmationen bei den meisten Menschen nicht funktionieren (und was du stattdessen tun kannst)

Wiederholtes "Ich bin selbstbewusst und erfolgreich" könnte dein Selbstwertgefühl tatsächlich verschlechtern. Hier ist, was die Forschung darüber sagt, warum Affirmationen nach hinten losgehen — und was du stattdessen tun kannst.

Affirmationen morgens oder abends: Wann dein Gehirn am empfaenglichsten ist (und warum das Timing zaehlt)
Achtsamkeit23. Oktober 2025

Affirmationen morgens oder abends: Wann dein Gehirn am empfaenglichsten ist (und warum das Timing zaehlt)

Spielt es eine Rolle, wann du deine Affirmationen machst? Die Neurowissenschaft sagt: ja, und zwar enorm. Hirnwellenzustaende, Cortisol-Rhythmen und Gedaechtniskonsolidierungs-Fenster schaffen zwei optimale Zeitfenster. So nutzt du beide (und warum das falsche Timing deine Muehe verschwendet).