Cognitive Restructuring

Wie du deine einschraenkenden Glaubenssaetze findest und umprogrammierst (die 5, die dein Gehirn am besten versteckt)

Einschraenkende Glaubenssaetze sind nicht die offensichtlichen ("Ich bin nicht gut genug"). Es sind die unsichtbaren Schemata, die unterhalb des Bewusstseins laufen — Perfektionismus getarnt als Standards, Produktivitaet getarnt als Wert, Kontrolle getarnt als Sicherheit. Hier erfaehrst du, wie du die fuenf Glaubenssaetze, die dein Gehirn am besten versteckt, ans Licht bringst und umprogrammierst.