Dopamine
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Warum du dich nicht mehr konzentrieren kannst (es ist nicht ADHS — es ist dein Dopaminsystem)
Deine schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne ist keine Störung. Es ist dein Gehirn, das sich an eine Welt anpasst, die darauf ausgelegt ist, dein Dopaminsystem zu kapern. So holst du es dir zurück.
Dein Handy verdrahtet dein Gehirn buchstäblich für Angst neu — hier ist die 60-Minuten-Lösung
Die Benachrichtigung-Dopamin-Cortisol-Schleife trainiert dein Gehirn, ängstlich zu bleiben. Die Forschung sagt: 60 Minuten tägliche handyfreie Zeit können das umkehren.
Das Dankbarkeits-Paradox: Warum Dankbarkeit fuer das, was du hast, dir hilft, das zu bekommen, was du willst
Wenn du dankbar fuer das bist, was du hast, hoerst du dann nicht auf, mehr zu wollen? Das Dankbarkeits-Paradox verwirrt jede Manifestations-Community. Aber die Broaden-and-Build-Theorie, die Dopaminforschung und ein ueberraschender Befund — dankbare Menschen erreichen 20 % mehr ihrer Ziele — zeigen, warum Dankbarkeit und Verlangen keine Gegensaetze sind.