Mindfulness
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Wie du aufhörst, in deinem Kopf zu leben: Der Leitfaden einer Neurowissenschaftlerin, um aus dem Überlebensmodus herauszukommen
Dein Gehirn hat ein Netzwerk, das ganz dem Grübeln gewidmet ist — und es läuft pausenlos. Hier ist die Wissenschaft, wie du aus deinem Kopf heraus und zurück in deinen Körper kommst.
Was mit deinem Gehirn passiert, wenn du 30 Tage lang meditierst (die Neurowissenschaft ist verrückt)
Eine Woche-für-Woche-Aufschlüsselung der neurologischen Veränderungen, die passieren, wenn du eine tägliche Meditationspraxis beginnst. Spoiler: Dein Gehirn verdrahtet sich buchstäblich neu.
Das Dankbarkeits-Paradox: Warum Dankbarkeit fuer das, was du hast, dir hilft, das zu bekommen, was du willst
Wenn du dankbar fuer das bist, was du hast, hoerst du dann nicht auf, mehr zu wollen? Das Dankbarkeits-Paradox verwirrt jede Manifestations-Community. Aber die Broaden-and-Build-Theorie, die Dopaminforschung und ein ueberraschender Befund — dankbare Menschen erreichen 20 % mehr ihrer Ziele — zeigen, warum Dankbarkeit und Verlangen keine Gegensaetze sind.