Screen Time

Dein Handy verdrahtet dein Gehirn buchstäblich für Angst neu — hier ist die 60-Minuten-Lösung

Die Benachrichtigung-Dopamin-Cortisol-Schleife trainiert dein Gehirn, ängstlich zu bleiben. Die Forschung sagt: 60 Minuten tägliche handyfreie Zeit können das umkehren.