Sleep Hygiene

Sleepmaxxing: Was der TikTok-Trend richtig macht, was er falsch macht und ein besseres Protokoll

Der Sleepmaxxing-Trend bringt Millionen dazu, Schlafmassnahmen zu stapeln - vom Mund abkleben bis zu Supplement-Cocktails. Hier erfährst du, was die Wissenschaft wirklich stützt, was überbewertet ist und welches klare Protokoll tatsächlich funktioniert.