Sports Psychology

Wie Olympioniken Visualisierung nutzen (und warum dein Gehirn den Unterschied nicht erkennt)

Olympioniken trainieren nicht nur ihren Körper – sie trainieren ihr Gehirn. Mentales Training aktiviert dieselben neuronalen Bahnen wie körperliche Übung, und Forschung zeigt, dass es die Kraft um 35 % steigern kann, ohne einen Muskel zu bewegen. Hier ist das PETTLEP-Protokoll, das Spitzensportler nutzen.