Mental Health
Artikel mit dem Schlagwort mental health
7 Anzeichen, dass du zu viel nachdenkst (und kein tiefgründiger Denker bist)
Zwischen nachdenklicher Reflexion und gedanklichem Treibsand liegt eine Grenze. Hier sind die Anzeichen, dass du sie überschritten hast — und wie du zurückfindest.
Finanzielle Angst ist der Stress, über den niemand spricht — das macht sie mit deinem Gehirn
Geldstress betrifft nicht nur dein Bankkonto. Er verengt deine kognitive Bandbreite, kapert dein Nervensystem und hält dich im Mangelmodus gefangen.
Die Einsamkeits-Epidemie ist schlimmer, als du denkst — und sie verdrahtet dein Gehirn neu
Einsamkeit aktiviert dieselben Hirnregionen wie körperlicher Schmerz. Und chronische Isolation verändert deine neuronalen Schaltkreise auf eine Weise, die Verbindung noch schwerer macht.
Dankbarkeitstagebuch: Die 0-Euro-Intervention mit 35 wissenschaftlichen Vorteilen (und 3 Fehlern, die sie ruinieren)
Eine JAMA-Studie von 2023 verband Dankbarkeit mit 9 % geringerer Sterblichkeit. Aber die meisten Menschen praktizieren Dankbarkeit falsch – zu generisch, zu häufig oder zu erzwungen. Hier sind die fünf evidenzbasierten Protokolle, die dein Gehirn wirklich neu verdrahten (und die drei Fehler, die Dankbarkeit nach hinten losgehen lassen).