Stress

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Warum du immer um 3 Uhr nachts aufwachst (und wie du es stoppst)
Schlaf9. Februar 2026

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Dein Aufwachen um 3 Uhr nachts ist kein Zufall. Hier ist die Wissenschaft hinter dem nächtlichen Aufwachen — und was wirklich hilft, durchzuschlafen.

Cortisol ruiniert deinen Schlaf, deine Haut und deine Konzentration — das senkt es wirklich (nicht das, was TikTok behauptet)
Stressbewältigung12. Januar 2026

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Über Cortisol wird gerade überall geredet. Das meiste davon ist falsch. Hier erfährst du, was die Wissenschaft tatsächlich über den Umgang mit deinem Stresshormon sagt.

Finanzielle Angst ist der Stress, über den niemand spricht — das macht sie mit deinem Gehirn
Wohlbefinden25. Dezember 2025

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Geldstress betrifft nicht nur dein Bankkonto. Er verengt deine kognitive Bandbreite, kapert dein Nervensystem und hält dich im Mangelmodus gefangen.